KSIĄŻKA ZA DARMO
Mithu Storoni Wolni od stresu ebook
Wersja językowa: PL
Wielkość: 4,1 MB
Format: pdf, epub, mobi
Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.
Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.
“Wolni od stresu” to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.
W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.
Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:
Kiedy najlepiej ćwiczyć?
Co jeść?
Czy głodówki polepszają pracę mózgu?
Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?
Czy lepiej pytać “jak” czy “dlaczego”?
Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?
Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?
Odwiedzający stronę szukali także:
Wolni od stresu Mithu Storoni plik epub
Gdzie można pobrać epub Mithu Storoni Wolni od stresu
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
można gdzieś znaleźć Mithu Storoni Wolni od stresu za darmo
Wolni od stresu Mithu Storoni epub
pobierz Mithu Storoni Wolni od stresu online epub
download Mithu Storoni Wolni od stresu
Wolni od stresu Mithu Storoni epub
gdzie można pobrać Wolni od stresu Mithu Storoni za darmo
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
Mithu Storoni Wolni od stresu skąd można ściągnąć
pebx Mithu Storoni Wolni od stresu
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
Wolni od stresu Mithu Storoni audiobook za darmo
Wolni od stresu Mithu Storoni epub za darmo
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
epub Mithu Storoni Wolni od stresu
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
Mithu Storoni Wolni od stresu DOC
darmowy epub Wolni od stresu Mithu Storoni
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
Wolni od stresu Mithu Storoni polski epub
Wolni od stresu Mithu Storoni darmowy epub
Mithu Storoni Wolni od stresu epub chomikuj
Wolni od stresu Mithu Storoni epub online
Mithu Storoni Wolni od stresu kiedy premiera
Mithu Storoni Wolni od stresu gdzie kupić epub
Wolni od stresu Mithu Storoni epub na ereader ?
Wolni od stresu Mithu Storoni epub
